Populær nu
Gode proteinkilder: Dette er vores anbefalinger
Som de fleste af os nok fik at vide i de naturfaglige timer i folkeskolen, er proteiner kroppens byggesten. Du ser ofte diskussioner om, hvilke kulhydrater du skal spise, og hvilke fedtstoffer der er gode for dig, og hvilke der... Kost
Multigym Test: Bedste multi træningsmaskine
Flere og flere mennesker ønsker et komplet træningscenter til hjemmet. Multigym / multi træningsmaskine er gode produkter til at realisere denne drøm. I denne artikel giver vi dig vores anbefalinger og viser dig, hvilket produkt vi har kåret som bedst... Bedst i test
StrongLifts 5×5: Effektivt styrketræningsprogram
StrongLifts 5 × 5 er et af de mest populære styrkeprogrammer, der findes. Men passer træningsprogrammet til dig og dine mål? Groft sagt er der 2 forskellige måder at styrketræne på. Man kan tage i fitnesscenteret for at have en... Styrketræning
Romaskine Test: Disse er bedst i test
Hos UpFit har vi testet et bredt udvalg af romaskiner på det danske marked. Hvilken model giver mest værdi for pengene? Og hvilken romaskine blev kåret som bedst i test? Romaskiner er populære træningsredskaber, der kan gøre underværker for både... Bedst i test
Proteinrig mad: Dette bør være i din kost!
Proteiner er et essentielt næringsstof for vores krop og er nødvendige at kunne lave muskler, bindevæv, immunstoffer og meget mere. Proteiner består af aminosyrer, og vores krop bruger omkring 20 af disse. 8 af disse er essentielle aminosyrer, som kroppen... Kost
Push Pull Legs: Træningsprogram der giver øget muskelmasse
En meget populær træningsmetode er det såkaldte Push Pull Legs (PPL). Funktionelt set er det en logisk måde at organisere muskelgrupperne på og anbefales, hvis du ønsker et træningsprogram, der bidrager til optimal muskelvækst. Der er mange ting, du skal... Styrketræning
